人体逐步进入梦寐的状况是体温下降的一个进程。而适合人体睡觉(睡觉食物)的环境要求中,温暖的环境必不可少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚相同,都可以给人温暖的外环境,补偿体温下降带来的不适,催人入睡。而值得一提的是:水对身体有着共同的按摩成效,轻缓、柔软、润泽的作用是最好的冷静安神剂。
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